Ich heiße Thomas Sturm.
Ich bin Yogalehrer. Mein Stil ist geprägt von B.K.S. Iyengar und dessen Arbeit. Mein Unterricht folgt den Prinzipien der Spiraldynamik®.
Meine Lehrer sind Eva Hager-Forstenlechner und Ekkehard Hager.
Ich befinde mich derzeit in der Fortbildung „Medical Yoga 300h mit integriertem Spiraldynamik® Intermediate“.
Yoga ist für mich ein Werkzeug, um Atem, Geist und Körper zu verbinden
und im Hier und jetzt zu verankern.
Warum Yoga?
Seit 2013 ist Yoga fester Bestandteil meines Lebens. Ob als Ausgleich in stressigen Tagen, als Krafttraining, Cool Down, Warm Up oder einfach um mein allgemeines Wohlbefinden zu erhöhen. Mein Körper wir herausgefordert, meine Beweglichkeit steigert sich und ich finde Balance und innere Ruhe.
Für mich ist Yoga ein Allround-Werkzeug, dass es uns Menschen ermöglicht auf intelligente Art mit unserem Körper umzugehen, Problemen vorzubeugen, Fehlhaltungen zu korrigieren oder vorhandene physiologische Thematiken auszugleichen bzw. gesundheitsfördernd zu bearbeiten.
Die Prinzipien der Spiraldynamik vertiefen den Einblick in die Ausrichtung einzelner Körperteile in der Asanapraxis und ermöglichen so noch gezieltere Ansteuerung einzelner Muskelgruppen, Sehnen, Bändern etc., arbeiten im Allgemeinen an der natürlichen Ausrichtung des menschlichen Körpers.
Absoluter Neuling? Kein Problem.
Die Stunden sind sowohl für Anfänger*Innen, als auch erfahrene Yogis konzipiert, da jede Asana ohnehin eine individuelle Erfahrung ist.